如何選擇人體工學傢俬

挑選合適人體工學傢俬並不簡單，由書枱、椅子到檯燈，人體工學傢俬要配合不同的姿勢轉換、枱面大小及節省空間等需求，確實需要多方面考量。IKEA 提供多款符合不同設計及使用偏好的人體工學傢俬，適合長時間工作或專注學習的你。

尋找合適你的人體工學椅

每個人的身材比例不同，除了保持正確姿勢之外，滿足隨時移動的狀態也是相當重要，參考以下三大坐姿建議，再根據使用需求挑選合適的椅型。

臀部與膝蓋應保持90 -100度，雙腳平放在地上。選擇可以調整座椅高度的椅型能有效降低起身時的壓力，讓你更容易起身。

工作的枱面高度應與手肘相同，坐或站在書枱邊時，手肘應保持90度。因此使用具有扶手的椅型，可幫助你手肘輕鬆平放。

螢幕應傾斜20-30度，此為理想的視線角度，同時對肩頸部不會造成壓力。

人體工學升降枱不但可紓緩久坐引起的不適，更可提升效率，營造舒適又專業的工作空間。選購時可參考以下三個重點：

➊ 耐重程度約 80–120 公斤
➋ 適合的高度範圍：坐姿約 65–80 公分、站姿約 100–130 公分
➌ 安全碰撞偵測功能：偵測到阻力時會自動停止並反向移動，保障使用安全

雙摩打設計，只需一按即調校至習慣高度。具備安全偵測功能，感應阻力即時停止。

透過轉動曲柄手把調整高度，輕鬆切換坐姿或站姿，靈活又實用。

設有滾輪，方便移動，並配備升降功能，一按即調至合適高度，工作位置隨時轉換。

配合屏幕架及工作燈使用，調整視線高度及光線亮度，是簡單有效的方法，有助保持專注及減少疲勞。

透過調校屏幕至與視線平行的高度，可減輕眼睛及頸部壓力，長時間工作亦更輕鬆。

充足的照明有助提升集中力，同時舒緩眼睛疲勞，特別是選用接近日光色溫的光源，更為理想。